AHA 힐링 프로그램

Healing with AHA

< Main Yoga Program >

1. 홀리스틱 힐링 요가(Holistic Healing Yoga) – 100 ~ 120분

 (AHA  힐링공간 기본코스 (AHHealing Basic)  포함)

- A 그룹  화, 목   주2회  (7: 30 ~ 9:10 PM)                          

- B 그룹  수, 금   주2회  (3: 00 ~ 5:00 PM)                          

2. 홀리스틱 요가명상(Holistic Yoga Meditation) – 70분

 (AHA  힐링공간 기본코스 (AHHealing Basic)  포함)

- 월, 수, 금   주3회  (5: 30 ~ 6:40 PM)                                

 + 호흡명상  + 히말라야걷기명상  + 사랑의의식확장명상

​(자세,호흡,이완 및 집중명상으로의 홀리스틱 프로세스)

 

 <  AHHolistic Healing Program >

< AHA  힐링 시스템 스텝 I:  정화 - Purification >

 

1. AHA  싱글디톡스 테라피 (Detox Therapy)

   월 1회 : 최소그룹 4~5명 (4~6 시간소요)                         

 

2. AHA   스웨다나 테라피 (Swedana Therapy)                 

<AHA 힐링 시스템 스텝 II: 올바른 식이요법과 영양>

 

3. AHA  홀리스틱 다이어트 8주 프로그램(Holistic Diet Program)

    8주  PT                               

                                                                                                  

 - A/B 요가코스 포함  - 기본호흡과정  - 자세교정(A: w/o * B: w/ 교정구)

 - 주 1회 개인지도  - 트리플디톡스 코스포함  - AHA힐링베이직 +α … 

                           

<AHA 힐링 시스템 스텝 III: 올바른 운동 >

 

4. AHA  바른 보행 테라피 (Proper Walking Therapy)

   총 4주 GT ( 4 세션 x  3시간) : 최소그룹 3~4명,                

     ( 교정구 3종세트 +풋테라피 2회, 기본 힐링공간코스포함)

 

5. AHA 바른 자세교정 테라피 (Proper Posture Therapy)

   총 4주: 주 1회 PT ( 4 세션) + 주 2회 요가 참석                         

<AHA 힐링 시스템 스텝 IV :올바른 호흡 >

 

6. AHA  바른 호흡 테라피 (AHA Well-Breathing Therapy)

  주 1회 GT (4 세션 ) : 최소그룹 3~4명,       

   (네티 3종 세트 + 기본 힐링공간코스포함)

<AH힐링 시스템 스텝 V : 올바른 이완과 휴식 >

7. AHA  시로다라 테라피 (ShiroDhara Therapy) – 40분

   뇌신경 (3차신경)안정을 위한 이완                                        

 

시로(Shiro)는 ‘머리’, 다라(Dhara)는 ‘떨어뜨린다’는 의미로 약초 오일을 따뜻하게 데워 이마에 계속 부어주는 아유르베다 치료법으로 신경계에 깊은 휴식을 주어 심리적인 안정에 효과가 있다. 뇌의 혈액순환을 도와 산소의 흐름을 원할하게 하며두통, 불면증과 스트레스 해소, 심리적 안정에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

<AH힐링 시스템 스텝 VI : 긍정적 사고 감정조절 >

8. AHA  감정 아로마 테라피 (Emotional Aromatherapy)

  나의 감정상태를 긍정적으로 활상화시키는 아로마테라피      

  (감정 아로마 상담 + 나만의 오일향수 or 에센셜 세럼 만들기)                                                  

우리 신체는 놀랍게도 부정적인 감정들이 몸에 기억 됩니다

 1) 부정적인 감정은 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다.

 2) 긍정적인 감정들을 활성화 시킬 수 있습니다.
현재 감정에 반응하는 아로마를 선택한 후 긍정적인 감정을

활성화 시키는아로마를 블렌딩하여 사용합니다.

<AH힐링 시스템 스텝 VII : 명상>

 

9. AHA  명상 테라피 (Medition Therapy)

+ 호흡명상  + 히말라야걷기명상  + 사랑의의식확장명상

​(자세,호흡,이완 및 집중명상으로의 홀리스틱 프로세스)

                                              

매년 3~10월 홀리스틱요가명상지도자 교육 (서초 협회 본원)

매년 2월  홀리스틱요가호흡명상 연수 (9박10일 인도네시아)

매년 8월  히말라야 홀리스틱요가명상 연수 (14박15일 인디아)

One day, 1박2일, 2박3일: 홀리스틱 힐링캠프 및 명상연수 (국내)

<AH힐링 시스템 스텝 VIII : 사랑과 봉사>

 

- 쉐어하트(고아원 후원)

ince 2007: 양부모후원모임-스리수가타커뮤니티

- Moving School

Since 2011 : 스리랑카, 인디아…

< AHA Special Healing Program >

<AHHolistic Health Project  Coaching>

 

- 홀리스틱헬스프로젝트 참조 

다음과 같이 AHA 힐링프로그램으로 설계됩니다.

천연공간속 기본 코스 활용에서부터

퍼스널 *디톡스, *다이어트, *자세교정,* 편안한 호흡패턴습관 만들기,

*빠른 이완과 수면, 등 ..

퍼스널 맞춤형, 그룹형 맞춤…

고전적 전통의 보편성과 현대적인 특수성이 어우러진 경험과 노하우로

체계적인 코칭은 상담에서 부터 관찰, 적절한 도구의 활용 등으로

여러분에게 온전한 건강 온전한 행복을 전하고자 합니다.

<AH아로마 테라피(Aroma Therapy)>

10. AH아로마 힐링 배쓰 테라피 (Aroma Healing Bath Therapy) 

 (이지브레딩/ 림프순환/ 통증완화/ 지방분해/ 부위별 아로마와 Ge 공간테라피,

  스웨다나 + 디톡스 음료 )                                                                                                

<AHGe면역요가(Ge Immune YOGA)>

- 체온이 올라가는 면역 up 요가 – 90 mint.

     + Ge  + 아사나  + 이완  + 호흡                   그룹예약신청 방법: 3인~ 8명

<AHA Time to Relax(도심속 이완 힐링이 필요할때)>

 

1. AHA 힐링공간 기본 6 (Basic Healing Therapy) – 90 mint.

- 디톡스 족욕 테라피        (Detox Foot Bath Therapy)

- 게르마늄 공간 테라피      (Ge Space Therapy)

- 이완 테라피                  (Relax Therapy)

- 음이온 & 원적외선 테라피 ( -Ion & Far Infrared Radiation Therapy)

- 레몬디톡스 티               (Lemon or detox tea therapy)

- 미네럴워터 테라피         (Hexagonal  No. Mineral Water Therapy)

 

2. AHA 힐링공간 기본 7A (Basic Healing Therapy) – 120 mint.

    + 기본 6 + 아로마 웰브리딩

 

3. AHA 힐링공간 기본 7B(Basic Healing Therapy) – 120 mint.

   + 기본 6 + 아로마 풋테라피

 

4. AHA 힐링공간 기본 8 (Basic Healing Therapy) – 150 mint.

   + 기본 6 + 아로마 웰브리딩 + 아로마 풋테라피

                                                                     그룹예약신청 방법: 4인~ 8명

Healing with AHA~~~

AHA 홀리스틱힐링센터 / 홀리스틱요가코뮨

​대표자 : 이 선  /  사업자등록증 : 214-09-51343

전화 : 02-575-9642  / email : omsurya@hanmail.net

​주소 : 서울시 서초구 바우뫼로 7길 27 동양파라곤 3층

Copyright(C)2018 AHA All Rights Reserved